ಅಲೋಚನೆ ಮೇಲೆ ಹಿಡಿತವಿರಲಿ

         
          ಪ್ರತಿ ಮನುಷ್ಯನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯ 50,000ದಿಂದ 70,000ಸಾವಿರದಷ್ಟು ಯೋಚನೆಗಳು ಹುಟ್ಟುತ್ತವೆ. ಇದರಲ್ಲಿ ಸಕರಾತ್ಮಕ ಹಾಗೂ ನಕರಾತ್ಮಕ ಅಲೋಚನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಒಂದೆರಡು ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವವರು ಇಷ್ಟೊೊಂದು ಯೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿತದಲ್ಲಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಎಂತಹ ಗಟ್ಟಿ ಮನಸ್ಸುಳ್ಳವರಿಗೂ ಇದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಹಾಗಂತ ಇದರ ಬಗ್ಗೆೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯೂ ಇಲ್ಲ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕಸಿವಿಸಿ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಪೂರ್ತಿ ದಿನವನ್ನೇ ಹಾಳುಗೆಡಹುವ ಇವುಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆನಿಸುತ್ತದೆ.

     ಇದಕ್ಕೇನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಮೊದಲಿಗೆ ಯಾವ ಅಲೋಚನೆ ಬಗ್ಗೆೆ ಗಮನವನ್ನಿಡಬೇಕೆಂದು ಮೊದಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿ. 1; ಸ್ನೇಹಿತೆ ತನ್ನ ಮಾತಿನಿಂದ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. 2; ಸ್ನೇಹಿತೆ ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ್ದಳು. ಮೊದಲ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಎರಡನೆಯದರ ಕಡೆಗೆೆ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಯಾರಾದರೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಕರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಸಕರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸದಾ ಸಕರಾತ್ಮಕತೆಯ ಕಡೆಗೇ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಆಗ ಎಷ್ಟೇ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಉಂಟಾದರೂ ಕೊನೆಗೆ ಅದು ಸಕರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿಯೇ ಬಿಡುತ್ತದೆ.  ಒಮ್ಮೆೆ  ಮನಸ್ಸಿಿನಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವವಾದ ಅನಾವಶ್ಯಕ ಯೋಚನೆಯನ್ನು ತೊರೆದಾಗ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತೆೆ ಸದೃಢವಾಗತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಒಂದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದರಂತೆ ಉತ್ತಮ ಯೋಚನೆಗಳೇ ಮೂಡತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಅಯಸ್ಕಾಾಂತದಂತೆ ನಮ್ಮೊೊಳಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರವಾಹವನ್ನೇ ಹರಿಸಲಾರಂಬಿಸುತ್ತದೆ.
                 

ನೋಡುವ ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾಗಬೇಕು

     ಉತ್ತಮ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸುವ ಕಾರ್ಯ ಹೊರಗಿನಿಂದ ಆಗುವುದಲ್ಲ. ಅದು ನಮ್ಮಿಿದಲೇ ಆಗಬೇಕಾಗಿದೆ. ಆ ಶಕ್ತಿಿ ಕೂಡ ನಮ್ಮಲ್ಲೇ ಅಡಗಿದೆ. ಒಮ್ಮೆೆ ಪ್ರಯತ್ನಪಟ್ಟಾಾಗ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ತನ್ನಿಿಂತಾನೇ ಬದಲಾಗುತ್ತಲೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮೊೊಳಗೆ ನಾವು ಬದಲಾದಾಗ, ಇಡೀ ಜಗತ್ತಿಿನಲ್ಲಿರುವ ಉತ್ತಮ ಅಂಶಗಳೇ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳತೊಡಗುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತ ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಚಾರಗಳೇ ತುಂಬುತ್ತವೆ. ಅಚಾನಕ್ಕಾಾಗಿ ಒಳ್ಳೆೆಯದೇನೋ ಘಟಿಸಲಿದೆ. ಬದುಕು ಅತ್ಯಾಾಕರ್ಷಕ ಹಾಗೂ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮನಸ್ಸಿಿನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾಾಪಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಪದೇ ಪದೇ ಚಿತ್ರೀಕರಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಅಲೋಚನೆಯ ಧಾಟಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.  ಈ ಸಕರಾತ್ಮಕತೆಯೇ ಬದುಕನ್ನು ಸರಿಯಾದ ದಿಕ್ಕಿಿನೆಡೆಗೆ ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.